Omega-3
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EPA y DHA compiten por incorporarse en membranas. Con ~1–3 g/día de omega-3 marino, la curva de beneficio suele aplanarse; otro frasco idéntico suele ser redundante salvo que la suma total aún esté por debajo del mínimo orientativo.
Contenido educativo e informativo. No sustituye asesoría médica personalizada.